多訓練自己，讓身心不苦

 【多訓練自己，讓身心不苦】

星雲大師開示：

人，都有感受；有感受，就會有苦。世間之苦，皆由「痛」而來，故而叫「痛苦」。身心對痛苦的忍耐是有限度的，超過了限量，就不能承受。所以，任憑你是英雄好漢，如果痛苦到了極點而不能承受，即使英雄也會變狗熊！因為痛苦之時，人生就失去了尊嚴；在痛苦煎熬之下，生命的意義更是光彩盡失！

痛苦有精神上的苦、物質上的苦、時間上的苦、空間上的苦、人事上的苦。當身陷牢獄，身體不得自由，或是空間侷促，身手不得伸展，都是一種痛苦。然而，一切痛苦，最難忍受的就是身心的痛苦；當身心痛苦的時候，真是所謂的「痛不欲生」。

如果能訓練自己，身不疼，心不痛，自然也就不以「痛」為「苦」了！如果身不疼，老病也不一定就是苦！名位丟了，錢財沒了，如果不覺得心痛，自然也就不以為苦了！所以，吾人最好先把身體鍛鍊堅強，讓身不苦，再修煉自己的內心，讓艱難逆境來臨的時候，心不覺苦。從心不苦，進而做到身不苦；只要身心不苦，人生的妙樂自是其樂無窮！